彼氏や同僚が仕事や勉強で頑張っているのを見て、
応援してあげたいと思ったことはあるでしょう。
だけど、なんて言葉をかけていいのかわからないという経験はありませんか？
頑張っている人の中には、
仕事や勉強で成果をあげようとして精神的に追い込んでいる人もいます。
そういった人に対して、
「頑張って」
などは、さらに追い込んでしまうような気がします。
そこで今回は、男性だったら言われて嬉しい精神的に疲れてる人にかける言葉を紹介します。
励ますと同時に相手のことを気遣っている言葉を選ぶことで、
言葉をかけられた方はとても気分がよくなります。
そして、さりげない言葉のなかに相手を想う気持ちが入っていれば、
あなたへの好意も上げることができるはずです。
その他にも、精神的に疲れている人が癒やされるグッズを3つ紹介します。
うまく言葉にできない方は、プレゼントをするなどして応援するときっと喜んでくれることでしょう。
精神的に疲れている人にとって、かけてくれる言葉は心に残ります。
適当に励ます言葉をかけてしまうと、その言葉が相手を苦しめてしまうこともあります。
そうならないために、ぜひ相手が喜ぶ言葉を選んで欲しいと思います。
目次
精神的に疲れている人とは
それではまず、精神的に疲れている人とはどういった人なのでしょうか。
見た目でわかるのでしょうか。
特徴をまとめてみました。
眠れていない
精神的に疲れるとストレスや考え事から、なかなか眠れなくなります。
ベッドに横になっても、仕事や勉強の不安や悩みを考えてしまい寝つきが悪くなるのです。
「睡眠不足かも？」
と思うようであればしっかり眠れていない可能性があります。
体のだるさや疲れがある
疲れても発散する機会がないと、体は疲労が溜まっていきます。
仕事や勉強などで同じ姿勢のままのこともあるでしょう。
そのため、体のだるさや疲れがとれずに疲労感が残ったままでいることになります。
「なんか体がだるそう」
「食欲が減った」
と感じるのであれば疲れていることでしょう。
ミスが多くなった
考え事や悩みが多くなると、そのことが頭を占める割合が多くなります。
そのため、集中力や注意力にも影響します。
「最近、ミスが多いな」
と思うようであれば、精神的に疲れていることもあります。
気分が落ち込んでいる
精神的に疲れると、気分の落ち込みが見られます。
今まで楽観的な人が物事を悲観的に考えるようにもなります。
「でも」
「だって」
などが増えたばあい、疲れているサインでもあります。
身だしなみに気を使わなくなった
精神的な疲れは、人に気を遣わなくなります。
人前ではきちんとした格好をしていた身なりが、乱れるなどの特徴が目立ちます。
「飲み会など行かなくなった」
「ネクタイが最近同じ」
などが見られたら、精神的な疲れを疑ってみるとよいでしょう。
精神的に疲れている人にかける言葉
精神的に疲れている人にどのような言葉をかけたらよいのでしょうか。
大丈夫だよ
「大丈夫だよ」
大丈夫という言葉は万能な言葉です。
精神的に疲れると、本人もこのままでいいのか不安になります。
そんなときに「大丈夫」という言葉は安心感があります。
不安への大丈夫、
間違っていないことの大丈夫、
将来への大丈夫、
味方がいることの大丈夫、
など多くの意味があります。
このときの大丈夫には大きな効果があります。
うまくいってるよ
「うまくいってるよ」
仕事や勉強など続けていると、うまく結果を出せるか不安が強くなります。
そんなときにかけられる「うまくいってるよ」という言葉には心がスーと助けられます。
ミスがつづいていたり、
落ち込んでいたり、
やる気がないばあいでも、
うまくいっていると言われることで、短期ではなく長期目標につながっていると思えるようになります。
次第に「こういう時期も必要なんだと」と気づくでしょう。
無理しないでね
「無理しないでね」
精神的に疲れるほど頑張っている人は、立ち止まるとうまくいかなくなると思い込んでいます。
そういった人に、「休憩しなよ」と言っても休憩や休みを入れようとはしません。
それを「無理しないでね」と言葉をかけることで、
相手の体への気遣い、
無理をしてしまう性格だとわかっていること、
応援している存在がいること、
を伝えられます。
頑張っているのを知ってるよ
「頑張っているのを知ってるよ」
なぜ精神的に疲労しながらも頑張るのかというと、その多くは認められたいからです。
その認める存在は会社だけではありません。
恋人やパートナー、友人、家族も含めてです。
「頑張っているのを知ってるよ」という言葉は、その頑張りを認める言葉です。
結果はまだ出ていないけれど、頑張りは認めている
見ていないと思うかもしれないけど、あなたの姿はきちんと見ている
あなたの頑張りなら、今回もうまくいくことができることがわかる
それらを伝えることができるでしょう。
いつも応援してるよ
「いつも応援してるよ」
疲れている男性に「応援してるよ」と伝える人がいます。
しかし、応援してるよという言葉は精神的に疲れている人からすると、
「（私は私で）応援してるよ」と突っぱねているように受け取られてしまうこともあります。
もちろん、言葉をかける側はそんな気はないのでしょうが、
疲れている人はピリピリしているので、ちょっとしたニュアンスでも傷つきます。
そこでおすすめなのが、
「いつも」と付け加えることで、あなたのことを陰ながらずっと見ていたことを伝えることができます。
「いつも応援してるよ」
は、励ましと同時に好意も伝えることができます。
もし、疲れている男性との距離を縮めたいのであれば、使ってみることをおすすめします。
精神的な疲れを癒してくれるグッズ3選
精神的に疲れている人には言葉だけでなく、プレゼントをして気分を和らげてあげるのも効果があります。
「プレゼントを考えているけど何をあげたらいいかわからない」
という方に、男性目線でプレゼントされたら嬉しい癒しグッズを紹介します。
男性は癒しグッズにあまり詳しくない方が多いので、実用性のあるものTOP3をプレゼントすると喜ばれることでしょう。
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これなら言葉を使わず、相手を応援する気持ちを伝えられること間違いなしでしょう。
まとめ
精神的に疲れている人は、気持ちや時間に余裕がありません。
そのため、誤った言葉がけや時間を奪うようなプレゼントは逆効果になってしまいます。
ですが、うまく言葉を選ぶことであなたの気持ちをストレートに伝えることもできるでしょう。
きっとあなたと男性との距離は以前よりも近づくはずです。
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