人の輪に自分が近づくと会話が静かになる。
自分だけ職場の評価が低く感じる。
自分の名前が聞こえると悪口だと思ってしまう。
避けられている気がすると、
「自分は何か悪いことをしたのかな」
と不安になってしまいます。
あなたも職場の人間関係で、1度でも不安を感じたことはあるのではないでしょうか？
職場で避けられている気がしてしまうと、
そればかりが気になってしまいます。
そして、業務にも集中できなくなってくるでしょう。
深刻なばあい、出勤の1歩も重く感じてくることにもなりかねません。
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そこで今回は、職場で避けられてる気がしてしまう原因を紹介します。
もしかしたら、あなたの思い過ごしかもしれません。
原因を知ることで、客観的にあなたを知ることができるでしょう。
また、あなたを守る対処法も紹介します。
実際に避けられていると思うのであれば、ためしてみる価値はあります。
そうでなかったとしても、
知っておくとこれからの人間関係に役立つものなので、ぜひ参考にしてみてください。
目次
職場で避けられてる気がする原因とは
職場で避けられてる気がするときは、どのようなことが考えられるのでしょうか。
ここでは、避けられてる気がすると「思ってしまう」原因をまとめました。
実際そうでなくても、本人がそう思う原因になるもの代表例7つです。
人の輪に近づくと会話が途切れる
みんなが会話しているところに近づくと、会話が途切れているのを感じることがありませんか？
そういう場面に遭遇すると、
「私って受け入れられていない」
と思ってしまいます。
会話が途切れる理由には、
職場にふさわしくない話していない
会社の不満を愚痴る
あなた以外の話をしている
などがあります。
雰囲気だけで考えすぎてしまうと、自分のことだと感じてしまうものでしょう。
目を合わせてくれない
職場で目を合わせてくれない人がいると、避けられてる気がしてしまいます。
目を合わせない人の理由には、
業務で忙しい
話したくないと思っている
隠し事をしている
などが考えられます。
必ずしもあなたに原因があるわけではありませんが、
相手の反応に左右されると避けられてると思ってしまうのです。
他の人の会話から自分の名前が聞こえる
自分の名前が聞こえると、何か悪口を言われているんじゃないかと不安になってしまいませんか？
それだけで、
「私は避けられてる」
と思ってしまいます。
名前だけで自分が避けられてると思うのは、
自信がない
自分も相手のことを悪く思っている
自分の名前が出るようなことをした
などがあります。
名前が出るのは必ずしも悪いことだけではありません。
自分を責めてしまう傾向にあると、避けられてると感じることが多くなります。
上司や同僚のLINEを既読スルーされる
LINEの既読スルーは寂しいものです。
それだけ、既読スルーされると避けられてると感じてしまいます。
既読スルーする理由は、避ける以外に
忙しい
忘れていた
返信しなくていい相手・内容
もあるでしょう。
「なんでなんだろう」
と考えすぎるばあい、悪い方に考えてしまいがちになってしまいます。
意見が通らない
仕事で意見が通らないと業務がストレスに感じてしまいます。
そして、その相手から避けられてると思ってしまいます。
意見が通らない理由には、
主観的過ぎている
説得力がない
表現力がない
など業務上の問題も考えられます。
意見を通すための努力をしていても否定されるのであれば、避けられてると感じてしまいます。
話しかけても無視される
無視されるのはとてもつらく悲しいことです。
1回だけなら
「気がついてないから」
と自分に言い聞かせることができますが、何度も無視されると避けられてると感じてしまうものです。
無視される理由には、
ボソボソと話す
上から目線の態度をとる
話してもネガティブ
相手の機嫌が悪い
相手から嫉妬されている
相手から嫌われている
など多くが考えられるでしょう。
あなたに非がなくても空気を読んでしまうばあい、
避けられてると強く感じてしまうでしょう。
誘いを断られる
職場の人に誘いを申し込んだけど、断られたなんてことがあるでしょう。
はっきりした理由ならわかりますが、
誘いに何度も断られると自信をなくしてしまうものです。
誘いを断られる理由には、
一緒にいても楽しくないと思われている
プランに興味がない
忙しい
などが考えられるでしょう。
相手の言動を深読みしてしまうばあい、
避けられてる気を感じてしまいます。
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あなたを守る対処法
「避けられてる気がする」
と考え出すときりがありません。
そんな、相手の反応に一喜一憂してしまうあなたに3つの対処法を紹介します。
よく「避けられているかどうかを確かめる」などとアドバイスする人がいます。
ですが、避けられてるか確かめられるような気概のある人であったら、
そもそも避けられてることをあまり気にしないでしょう。
なので、しっかりとアドバイスをする人を選びましょう。
仕事中に、
と考えてしまうと、あなたの集中力を奪ってしまいます。
避けている相手のことを考え出すと、あなたのパフォーマンスが十分発揮できません。
そうなると、避けてる相手はあなたから仕事のパフォーマンスを奪う存在になってしまうのです。
今度はあなたの大事なプライベートの時間を奪う存在にもなるのです。
最初は難しいかもしれませんが、
大事なあなたを守るために相手のことを考えない時間をつくりましょう。
あなたも、避けられてる相手に対して避ける言動をとってしまうと、
相手にも避けられてるというのが伝わります。
あなたの避ける言動で、相手は「嫌っている」へと認識してしまいます。
嫌っているというように相手に伝わってしまうと、
相手もますます避けるようになってくることでしょう。
そうなると、あなたの職場での立場は今より悪くなっていきます。
ですので、あなたはあくまで平等に接することが大事です。
特別、話かける必要まではいりません。
他の人と同じようにふつうに接するだけでいいのです。
あなたが意識しなければ、相手も意識してくることがなくなることでしょう。
いくら避けられてる気がするからといって、気持ちを小さくすることはありません。
あなたはあなたの魅力を高めることに専念しましょう。
といっても難しく考えることはありません。
服装にもっと気を遣う
髪やネイルなどに力を入れてみる
においをもっと上質なものに変える
など何でもいいのです。
あなたはあなたの魅力を高めることが重要です。
あなたの魅力を高めることは、あなたの価値を上げることでもあります。
人は、価値があるものを放っておきません。
それは人間でも同じです。
あなたが価値ある人間になることで、まわりから放っておかれなくなります。
そのときはきっと、あなたは話かけられる存在になることでしょう。
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まとめ
避けられてる気がする職場はとてもつらいです。
ですが、できることはいくらでもあります。
職場の環境がどんな感じかを考えるのではなく、
どんな職場にしたいのかを考えていくことが大切です。
きっと未来はあなたの考えている通りに動き出すでしょう。
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